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要说护肤时哪个部位最容易被忽略，颈部绝对票数不低。常年低头伏案、玩手机，颈部又不注意护理，慢慢颈纹就会越来越深。就算你实际芳龄不大，颈纹也会自动加上几岁。那么，颈纹该如何预防和消除呢？

 补充胶原蛋
鱼体内的胶原蛋白，最容易被人体所吸收利用，因此，通过鱼类补充人体胶原蛋白也是一个较好的选择。不过，不同的鱼体内脂类物质含量差别很大，譬如无鳞鱼，它们的体内就含较高的胆固醇和类固醇，食入人体后，易转化为脂肪；而有鳞鱼体内所含的固醇类物质较少，食用起来也不容易形成脂肪的堆积。
如果还是担心吃鱼会囤积脂肪，也可以通过小分子的胶原蛋白肽补充剂来补充胶原蛋白。
 注意颈部清洁
颈部的清洁要像面部一样重视。日常清洁可以用性质轻柔的洗面奶，洗净表面的灰尘和护肤品残留。此外，颈部也需要定期做深层清洁和去角质。去角质产品可以使用面部的，但是颈部的皮肤要更薄些，因此最好采用颗粒细小的磨砂膏，以螺旋方式按摩清洁。注意，耳后等部位也要清洁到哦～
 锻炼颈部肌肉
颈部要支撑头部的重量，如果颈部肌肉衰退，就很容易令皮肤松弛，产生颈纹。建议大家平时注意坐姿、身体坐直，每天坚持做颈部拉伸。

拉伸时可以缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，帮助预防颈纹产生。
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